Sağlık Köşesi
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Fibromiyaljide Egzersiz Ağrıyı Artırır mı?
Fibromiyaljide en çok sorulan soru bu. Kısa cevap: doğru dozda yapıldığında artırmaz, azaltır. Uzun cevap ise dozun nasıl belirlendiğinde saklı.
5 Ağustos 2026 · 2 min read
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Ankilozan Spondilitte Egzersiz Neden Tedavinin Merkezinde?
Ankilozan spondilitte ilaç iltihabı baskılar; hareketliliği koruyan şey egzersizdir. İkisi birbirinin alternatifi değildir.
24 Temmuz 2026 · 1 min read
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Piriformis Sendromu mu, Bel Fıtığı mı?
İkisi de bacağa ağrı yayar ama kaynakları farklıdır. Yanlış teşhis, aylarca yanlış egzersiz demektir.
21 Temmuz 2026 · 2 min read
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Çene Eklemi Ağrısı (TME) ve Fizyoterapi
Çene ağrısı, kilitlenme ve ses çoğu zaman diş sorunu sanılır. Kaynağı sıklıkla kas ve eklemdir; boyunla da yakından ilgilidir.
12 Temmuz 2026 · 2 min read
Ağrı ve Yaşam Kalitesi
Ev Egzersiz Programını Bırakmamanın Yolları
Sonucu en çok belirleyen şey seansta yapılanlar değil, seans dışındaki günlerde yapılanlardır. Programı sürdürmek öğrenilebilir bir beceridir.
3 Haziran 2026 · 2 min read