Masa başı çalışma ve uzun süreli telefon kullanımı, boyun bölgesindeki yüklenmeyi artırarak boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi şikayetlerini yaygınlaştırdı. Fzt. Aydın Ali boyun fıtığı fizyoterapisini ağrı kontrolü ve postür yeniden eğitimi olmak üzere iki eksende yürütür.
Başın öne kaymasıyla boyun kaslarının taşıması gereken yük ciddi biçimde artar. Bu yüklenme zamanla disklerde ve eklemlerde zorlanmaya, boyun kaslarında ise sürekli bir gerginliğe yol açar.
Bu nedenle programın önemli bir kısmı ekran yüksekliği, oturma düzeni ve mola alışkanlıkları gibi günlük düzenlemeleri kapsar.
Ense ve üst boyun bölgesinden kaynaklanan baş ağrıları sıklıkla boyun kaynaklıdır. Değerlendirmede bu ayrım yapılır ve uygunsa boyuna yönelik manuel terapi teknikleri programa eklenir.
[Yer tutucu cevap.] Egzersizler kişiye göre seçilir. Genellikle derin boyun kaslarının aktivasyonu, omuz kuşağı stabilizasyonu ve kontrollü esneklik çalışmaları programın temelini oluşturur.
[Yer tutucu cevap.] Hayır. Boyun düzleşmesi omurganın doğal eğriliğinin azalmasıdır; fıtık ise disk kaynaklıdır. İkisi birlikte görülebilir ve yaklaşım farklılaşır.
Bel ve bacağa yayılan ağrıda, egzersiz temelli birebir fizyoterapi programı.
Omurga eğriliğinde postür değerlendirmesi ve kişiye özel üç boyutlu egzersiz programı.
Sakatlık sonrası sahaya güvenli dönüş ve performans için birebir kuvvet programı.
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
